ことのはのめも。

昨日ワンダーコアをやっていて「こんな簡単な事で本当に腹筋に効くのかな」と思いつつギコギコしていたのですが、今朝起き上がろうとしたら腹筋に鈍痛が走りました。
「あ痛！」程度だったのですが、本当に影響はあるんだなあと驚きました。ちなみに二の腕のエクササイズもあるのですが二の腕も同じく鈍く痛いです。
この鈍くってところがポイントですよね。激痛が走ると今日は休もうとかいってやらなくなりますから、きっと。というわけで今日もぎこぎこやっていました。
興味津々のあいぼうが「今の腹の写真撮っておこうぜ」とか言っていましたが、私は便秘と下痢を繰り返す生活をしているので、便秘の時の腹の膨れ具合といったらとんでもないのです。参考にならないと思います。
あれ、そういえば昨日今日と便通があったなあ。腹筋効果なんでしょうか。いやまさか。

調子が良いときは気をぬいて健康管理を怠りがちです。というわけで今日のテーマは「健康管理」です。
さすがにこれだけあちこち具合が悪いと気をつけようという心構えになります。それがきっかけでワンダーコアも買ったわけですしね。
ワンダーコアが来る以前は毎日ヨーグルトを食べる事と水をたくさん飲む事くらいしかやっていませんでした。光合成したいわりに皮膚が日光に弱いので日中あまり外に出ることもできません。
もうちょっと何かできることはないかなとパックの野菜ジュースをまとめ買いしてみました。２４本パックです。時々１リットルサイズの野菜ジュースは買っていたのですが、どうにも分量が適当になってなあなあになり結局続かなくなるので１日１本、と決めればいいんじゃないかなと単純な理由です。
スーパー不健康な私ですが、不健康でいたいわけではないのです。健康でいたいのです。だからとにかく良いと思ったことはやってみて、続けてみようと思います。

幸い「とりあえず生きてりゃいい」といってくれる優しいパートナーがいます。私の両親もあいぼうのご両親も私の体をいつも気遣ってくれます。
なのに私が努力しないわけにはいかないですもんね。ワンダーコアとともにちょっとずつでもいいから、健康な体をつくっていきたいものです。
これが私の仕事だと思っています。